×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم
× =text/java src=http://onib.ir/fa/lastnews.php?n=5/
×

آدرس وبلاگ من

elhammer30.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/elham mer30

?????? ???? ?????? ???? ????? ????? ??? ????
× ?????? ???? ???? ?? ???? ????? ????? ??? ????

نكته هايي درمورد درمان آرتروز زانو

استفاده از عصا دردست مقابل چون فشار روي زانو رابرمي دارد
استفاده از دست شويي فرنگي
تحرك  داشتن
پياده روي كردن
 
استفاده از زانوبند البته زياد استفاده نشه در مواقع فعاليت بيشتر توصيه ميشه
تاحدامكان از دوزانو وچهار زانونشستن خوداري بشه
ازپايين وبالا رفتن از پله ها خوداري بشه
فيزيوتراپي
درمواقعي كه اين نكات انجام شد ودرد در ناحيه زانو احساس شد به پزشك متخصص مراجعه شود
 
خوشحال ميشم نظرتون راجع به مطالب بگين
چهارشنبه 14 دی 1390 - 6:53:51 PM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

آخرین مطالب


عجيب ترين دانستني هاي دنيا


آسوده بخوابید تا زیباتر شوید


پنج سوال كه زنها نبايد از مردها بپرسند(طنز)1


آیا می دانستید از گوشه و کنار جهان


اندازه گيري ميزان هوش


با كسب رخصت از جناب كنكور


خلاقيت و رياضيات


دانشگاه رفتن به دردسرش مي‌ارزد؟


تو همانی که می اندیشی


چای نوشیدنی بسیار مفید در تمامی فرهنگ ها


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

42820 بازدید

10 بازدید امروز

5 بازدید دیروز

36 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements